さくらandそら

  

　バランスボールでストレッチをします。　

　直径１０センチ長さ９０センチ

　

　このボールに体を上向きに腕を伸ばして耳の後ろにして

　１０分くらい（背泳ぎのスタートした時のポーズ）います。

　体がおもいっきり伸びたた感じです。